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Allenamento e dieta degli adolescenti: i consigli degli esperti

Alimentazione e allenamento degli adolescenti
Alimentazione e allenamento degli adolescenti - iStockphoto.com






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Durante l’età dello sviluppo psico-fisico è necessario dare all’organismo tutto il nutrimento necessario per la corretta crescita del corpo. Il benessere si manifesta anche nell’estetica: un corpo sano è anche armonioso.

È nell’adolescenza, infatti, che cresce tra i ragazzi la voglia di prendersi più cura di se stessi e del proprio aspetto esteriore, ed è questa l’età in cui è importante conoscere come funziona il proprio metabolismo e quali sono gli alimenti più salutati e adatti a sé, in base al proprio sesso, età, peso e attività fisica. Un tema comune e complesso che è bene affrontare con specialisti della materia.

Il personal trainer Andrea Frisina e il Dietista Dott. Michele Militerni hanno risposto al nostro invito e scritto un articolo dedicato ad allenamento e dieta degli adolescenti.

Per avere maggiori informazioni su come scegliere l’allenamento giusto, contatta il personal trainer Frisina.


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