Motivazione per smettere di fumare
Smettere di fumare è sicuramente una delle scelte più efficaci in termini di autoprotezione della salute. Indipendentemente dall’età, dagli anni in cui si è fumato e dal proprio stato di salute, smettere di fumare apporta sempre notevoli benefici.Alcuni fumatori rinunciano a smettere convinti che ormai il danno sia fatto e che non ne valga più la pena.
In realtà, eliminando il fumo migliora lo stato di benessere generale, si interrompe l’esposizione dell’organismo alle sostanze tossiche contenute nella sigaretta, e aumenta l’efficienza del nostro sistema immunitario. Ed eventuali patologie già instaurate non peggiorano.
Smettere di fumare non è facile, ma ogni fumatore può riuscirvi se lo desidera veramente. Non sempre il fumatore smette la prima volta, talvolta sono necessari più tentativi. Sicuramente seguire una strategia e farsi aiutare da specialisti può semplificare le cose e comunque anche i fallimenti precedenti possono rappresentare un utile insegnamento per non ripetere gli stessi errori.
Il punto di partenza fondamentale per riuscire a smettere di fumare, è nell’intento a costruirsi una solida motivazione, individuare cioè delle ragioni significative per se stessi che convincano il fumatore dell’importanza di smettere di fumare e lo sostengano durante il percorso e lo aiutino a superare le inevitabili difficoltà.
Scritto da
Felicita Scardaccione, giornalista pubblicista (Ordine regionale della Puglia)
Fonti principali:
www.dronet.org
Ha collaborato:
Gaetano Deruvo
(Presidente della SITD Puglia – Sezione Regionale Pugliese della Società Italiana Tossico Dipendenze)
