Posizione Corretta della Lingua sul Palato

Buongiorno a tutti,
ho 18 anni e si da quando ero più piccolo ho sempre avuto l'abitudine di resiprare dalla bocca a causa di difficoltà respiratorie dovute a adenoidi.
Intorno ai 10 anni il logopedista mi ha impartito il metodo di posizionamento della lingua sul palato attraverso degli esercizi con elastico e quant'altro. Crescendo però non ho mantenuto questo corretto metodo di posizionamento della lingua e così sono cresciuto avendo un palato stretto (che già avevo curato parzialmente con il baffo) che solo ora mi permette di posizionare la lingua nel modo corretto anche se necessita comunque di uno sforzo e di attenzione.
Il problema è che ho l' impressione che quando spinga la lingua sul palato, gli incisivi centrali si stiano spostando in avanti. è possibile che succeda?
Nonostante questi accorgimenti però noto che molte volte lo stato "naturale" della bocca è ancora quello di apertura.
Con il passare del tempo si può modificare questo 'vizio' e quali conseguenze in termini di morfologia della bocca e facciali può portare?