Ipertensione e sovrappeso

Buonasera,

la relazione tra il peso corporeo e l'ipertensione è nota: il raggiungimento di un peso corporeo desiderabile migliora la pressione arteriosa.
Nel suo post non ha indicato il peso e l'altezza di sua madre, pertanto è difficile darle indicazioni precise, ma già perdendo il 10% del proprio peso corporeo si ottiene il maggior guadagno di salute.
Il raggiungimento di questo peso corporeo desiderabile deve avvenire principalmente attraverso una dieta moderatamente ipocalorica, ma equilibrata. Come ha già detto deve essere ridotto il consumo di sodio, ma al contempo deve essere buono l'apporto di potassio e pertanto è importante consumare regolarmente frutta e verdura fresche e di stagione.
Un altro importante beneficio per la sua salute, sua madre potrebbe trovarlo facendo un'attività fisica indicata per la sua età rivolgendosi ad una struttura adeguata ad accoglierla.
Per quanto la sua ultima domanda, "come devo comportarmi?", se vuole posti una giornata alimentare tipo di sua madre, cercando di essere precisa nell'indicare cosa, quanto e quando mangia, magari potremmo darle dei piccoli consigli per modificare la sua alimentazione.
Ovviamente, la migliore opzione è quella di rivolgersi ad un Dietista della sua zona, direttamente tramite Servizio Sanitario o tramite un libero professionista.

Saluti

_________________
Dott. Simone Marata

58022 Follonica

Via Bellini 39.

Tel.3663939045

simonemarata@gmail.com

http://www.simonemarata.abcsalute.it