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ariod
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Ciao a tutti. Volevo un consiglio su come superare la tensione e il nervosismo che mi prende quando devo affrontare un esame universitario. Sono una persona molto ipertesa e questa ipertensione si manifesta in diverse situazioni, soprattutto quelle molto stressanti, dove devo fare qualcosa di importante. A livello fisico subisco dei rossori, la pulsazione del battito e la sudorazione aumentano e il nervosismo sale alle stelle. Quando devo affrontare un esame lo stress comincia una settimana prima e durante l'esame stesso la concentrazione diminuisce e prevale soprattutto la tensione. Mi hanno consigliato diverse tecniche di rilassamento: dall'ipnosi, all'agopuntura allo yoga. Ho provato con esercizi di rilassamento e ho creato un calendario personalizzato con esercizi di yoga, ma non ha aiutato molto. Ora sto cercando informazioni per quanto riguarda sedute di ipnosi. Qualcuno ha avuto esperienze in merito?
 
Studio Shiatsu di Caraceni Stefania
WB1149
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Buongiorno,
io non conosco gli effetti dell'ipnosi.
Conosco le possibilità di aiuto dei Fiori di bach per questo tuo disturbo e se vuoi integrato con la tecnica Ohashiatsu.

Stefania Caraceni

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Stefania Caraceni
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    ariod
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    WB1149 ha scritto:
    Buongiorno,
    io non conosco gli effetti dell'ipnosi.
    Conosco le possibilità di aiuto dei Fiori di bach per questo tuo disturbo e se vuoi integrato con la tecnica Ohashiatsu.


    La ringrazio per la risposta. Ho letto qualcosa sulla floriterapia per quanto riguarda i fiori di Bach, ma non ho mai sentito parlare dello ohashiatsu. Faro' delle ricerche e cerchero' di vedere se puo' essere utile per il problema.
     
    Dr Angela Rita Calvino
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    Sicuramente i Fiori di Bach possono aiutarti molto,ma puoi utilizzare la sera prima degli esami e la mattina degli esami Gelsemium 30 ch due granuli da sciogliere in bocca lontano dai pasti.
    In bocca a lupo per gli esami

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    Dr Angela Rita Calvino
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    TAO - Centro di ricerca olistica
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    Potresti provare gli effetti estremamente positivi del Reiki !!!
    Se vuoi, per ulteriori informazioni puoi contattarmi al seguente indirizzo taocenter@abcsalute.it e visitare il sito http://www.taocenter.org

    A presto. Pio Montanaro

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      Il Piccolo Amrit
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      ariod ha scritto:
      Ciao a tutti. Volevo un consiglio su come superare la tensione e il nervosismo che mi prende quando devo affrontare un esame universitario. Sono una persona molto ipertesa e questa ipertensione si manifesta in diverse situazioni, soprattutto quelle molto stressanti, dove devo fare qualcosa di importante. A livello fisico subisco dei rossori, la pulsazione del battito e la sudorazione aumentano e il nervosismo sale alle stelle. Quando devo affrontare un esame lo stress comincia una settimana prima e durante l'esame stesso la concentrazione diminuisce e prevale soprattutto la tensione. Mi hanno consigliato diverse tecniche di rilassamento: dall'ipnosi, all'agopuntura allo yoga. Ho provato con esercizi di rilassamento e ho creato un calendario personalizzato con esercizi di yoga, ma non ha aiutato molto. Ora sto cercando informazioni per quanto riguarda sedute di ipnosi. Qualcuno ha avuto esperienze in merito?


      Salve.
      Anche la pratica dello Yoga deve essere mirata nel caso in cui si voglia affrontare un problema particolare. Manuali e corsi generici aiutano sicuramente ad avvicinare alla disciplina senza per altro poter realmente guidare un allievo nella direzione giusta.
      Nel suo caso penso sia opportuno seguire, nell'ambito dello Yoga, tecniche specifiche di Pranayama (controllo del respiro) che possono aiutare a trovare uno stato di rilassamento profondo. Il respiro è in relazione all'aspetto psichico e varia a secondo dello stato d'animo. Possiamo quindi, regolando il respiro regolare anche le emozioni!

      E' possibile seguire corsi specifici anche Online con esercizi mirati volta per volta in relazioni alle specifiche esigenze e non standard uguale per tutti.
      Provi a consultare il seguente Link: http://insegnanteyoga.it/yogaonline.html potrà trovare il modo di seguire questi corsi con un Maestro dedicato a lei.

      Roberto Boschini

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      Il Piccolo Amrit
        74015 MARTINA FRANCA (TA)
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      Dr Francesco Candeloro
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      Chiama Gratis
      Potrebbe prendere in considerazione anche l'omeopatia: aldilà dell'utilizzo di questa in ogni circostanza in cui sia necessario, e cioè, come dice nella sua, prima di prove importanti, questa metodica diagnostica e terapeutica è in grado di intervenire in maniera incisiva nella prevenzione del ripetersi di questi disturbi. Essi infatti sono la manifestazione più evidente di uno squilibrio funzionale di tutto l'organismo che alla base può avere diverse condizioni, predisponenti, di personalità, ma che, tutte, possono giovarsi dell'approccio, tipicamente personalizzato, dell'omeopatia.

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      Dott. Francesco Candeloro
        00141 ROMA (RM)
        Via di Sacco Pastore, 37 - Zona Montesacro
        06.86210943
        fncandel@tin.it
      http://www.omeopata.org
       
      TAO - Centro di ricerca olistica
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      Spero che l'ipnosi possa esserle di aiuto!
      Se vuole può pensare di integrare la cura di sè con l'aiuto di qualche seduta Reiki. Potrebbe riportarla in armonia!!

      "TAO"
      Centro di Ricerca Olistica
      Scuola Italiana Reiki
      via Cilea,91 – NAPOLI
      via Inghilterra,28 – SABAUDIA(LT)
      via Pio VI°,48 – LATINA (c/o “Om Shantii”)
      338.84.95.996
      www.taocenter.org -
      taocenter@tiscali.it

      sito internet http://www.taocenter.org/
      email taocenter@tiscali.it
      contatto facebook https://www.facebook.com/taocentrodiricercaolistica
      pagina facebook https://www.facebook.com/CentroOlisticoTao
      gruppo (blog facebook) https://www.facebook.com/groups/510423909002750/

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