dolore e gonfiore caviglia destra

ciao a tutti,
CIao a tutti, ho 28 anni e soffro di diabete di tipo 1.

nel 2006 mentre mi allenavo a pallavolo ebbi una distorsione strana e mi andai a fare l'ecografica dopo due anni, nel referto dice
"regolare il comparto mediale il posteriore ed laterale con particolare riferimento ai t.
peronieri d'ambo i lati e l'anteriore.
Non chiaramente definibile a dx il legamento peroneo-astragalico anteriore, del resto di normale morfologia e struttura a sx.
Nel dubbio di pregressa rottura del lig.
peroneoastragalico anteriore a dx a seguito di vecchia distorsione denunziata dal paziente, si consigi RM".

Ieri dopo 12 anni di dolori e gonfiori anomale sono andato a fare un altra ecografia e mi è risultato che
"Lievi segni ecografici di tenosinovite a carico dei tendini peronieri e del tendine tibiale posteriore; non alterazioni ecografiche a carico dei restanti tendini flessori ed estensori esaminati.
Regolare la delineazione del tendine d'Achille e della fascia plantare.
Aspetto lievemente ispessito dal legamento peroneo astragalico anteriore come per esiti traumatici.

Mercoledi scorso, ho eseguito una risonanza senza contrasto è riporta:
RM CAVIGLIA DX (SENZA CONTRASTO)
Conservati i rapporti articolari tibio-peroneo-astragalici e sottoastragalici. Appare sostanzialmente regolare la
delineazione delle principali strutture tendinee e legamentose ad eccezione di aspetto parzialmente ispessito
ed irregolare della profilo superiore del legamento peroneo-astragalico anteriore che può essere compatibile
con esiti distrattivi subtotali non recenti. Sinovite del seno del tarso con regolare definizione del legamento
interosseo astragalo-calcaneare. Modesto versamento liquido al recesso capsulare tibio astragalico
posteriore.
Alla spalla laterale posteriore del domo astragalico è dimostrabile una focale alterazione di segnale
iperintensa in STIR di circa 3.5mm di diametro; la valutazione diagnostica del reperto non appare agevole per
le ridotte dimensioni ma non si può escludere focale sofferenza dell'osso sottocondrale da monitorare nel
tempo.

Cosa dovrei fare secondo voi?