infiammazione e dolore al ginocchio

Salve a tutti. A fine gennaio, a fine di una settimana bianca, ho cominciato a sentire un dolore al ginocchio sx nella parte interna. Non si è mai gonfiato ed avverto come una punta che spinge nella parte interna.sono andata all'ospedale e ho fatto lastra (niente di rotto) e visita ortopedica e non mi hanno messo nulla. Mi hanno datto due settimane di riposo. Ad oggi siamo alla terza settimana e continuo a sentire il dolore (anche se meno). Lo sento quando faccio le scale e stendo la gamba. Ho cominciato da una settimana gli antinfiammatori e quando li prendo il dolore scompare del tutto ma a fine effetto un po riprendono. Tra 25 giorni ho 4 giorni di sci che non potrei saltare per gli allenamenti e mi chiedo, dato che i medici dell'ospedale non mi hanno specificato con sicurezza cos'ho (possibile ematoma interno e contusione), se voi potete aiutarmi a capire quanto ancora può durare il dolore e come posso fare per farlo passare prima.
sto anche applicando una pomata all'arnica fatta sulle Dolomiti molto buona e naturale.
grazie