Incontinenza a seguito prostatectomia radicale

Egr. Dott.
Le scrivo per aver un suo parere: Ho 50 anni e sono stato operato di prostatectomia radicale con tecnica robotica e “nerve sparing “da circa 40 gg. Come già noti i problemi conseguenti sono l’impotenza e l’incontinenza e come ben sa’ entrambi in egual misura determinano la qualità della nostra vita.
Ad oggi, nel mio caso, Il problema dell’incontinenza si presenta quasi per il 90% inteso dire che durante la giornata si presentano minzioni spontanee più o meno brevi (ad esempio mentre scendo o salgo le scale, alzandomi dalla sedia, movimenti più o meno bruschi ...diciamo nel quotidiano) che chiaramente svuotano pian piano la vescica, pertanto il tentativo volontario si presenta occasionalmente e per brevi minzioni. Non sono presenti più minzioni spontanee durante le ore notturne e non più, con difficoltà, anche appena alzato!
Mi è stato consigliato di fare esercizi per rafforzare il muscolo del “pireneo”.
A tal proposito vorrei chiederle:
Considerato che gli esercizi presentano delle difficoltà nell’individuare il muscolo del pireneo è vero che salendo le scale, in particolar modo a 2 alla volta, il muscolo si allena? Con quale attività sportiva è possibile allenare spontaneamente il muscolo?
Ritiene che sia necessario eseguire della fisioterapia? e quale?
Scusi per le innumerevoli domande ma comprende bene la difficoltà che comporta tale problema per continuare a riprendere la vita quotidiana con tutti i problemi annessi…
Certo di un suo riscontro le porgo i più cordiali saluti.

Ciao, la prostectomia radicale purtroppo per noi comporta inevitabilmente problemi di incontinenza e di erezione. Non sai quanto ti capisco, condizionano veramente troppo la vita quotidiana. E' chiaro che un problema simile di incontinenza è una vera seccatura. Io sto migliorando la situazione con gli esercizi di Kegel, nessuno mi ha parlato delle scale come buon esercizio per allenare la muscolatura. Così, da ignorante, dubito aiuti perché ogni volta che faccio le scale perdo qualche goccia di urina. Gli esercizi di kegel li trovi un po' ovunque. Ti lascio un link di esempio, ma cerca pure qualche video su internet, so che c'è pure una app che spiega come farli. Io mi sono fatto aiutare dal medico di base che mi ha dedicato una decina di minuti per spiegarmi come farli. Sono esercizi che puoi fare tranquillamente anche mentre sei seduto sul divano.
http://www.incontinenzauomo.it/la-ginna ... -di-kegel/