Ipertrofia dei turbinati:Mal di testa (naso e occhi) perenne

Ciao a tutti,
ho un'infiammazione cronica dei turbinati (deviazione del setto, ipertrofia dei turbinati inferiori, ostia mascellare accessorio a destra) e dovrò fare una settoplastica. Purtroppo devo aspettare dai 4 ai 6 mesi per l'operazione e ormai da qualche mese soffro di mal di testa perenne... il naso mi pulsa, non sopporto la luce e i rumori, a volte è talmente forte che mi sveglio la notte tremando.
Anche prendendo antidolorifici la situazione non cambia molto e sono costretta a stare a casa dal dolore. Ormai la mia tolleranza per i farmaci si sta alzando e sono costretta a prendere dosi sempre più elevate. Certi giorni provo a non prendere antidolorifici ma la situazione peggiora e poi sono costretta a prendere antidolorifici più forti.
Sto facendo lavaggi nasali, ho smesso di fumare e cerco di fare il più possibile per non soffrire dal mal di testa ma la situazione non cambia. Non posso fare sport perchè appena mi sforzo un po' di più mi scoppia la testa. Se indosso gli occhiali da sole mi comincia a far male il naso ma se non li metto la luce mi crea lo stesso disturbo.
Ho guardato online e seguo i consigli per l'alimentazione, la cura del naso ecc... ma non vedo cambiamenti. Penso che solo con l'operazione miglioreranno le cose ma devo aspettare tutta l'estate (il sole e il caldo peggiorano il dolore) quindi cosa posso fare in questo periodo per alleviare il dolore? Prendo paracetamolo, codeina, oki... insomma qualsiasi antidolorifico che trovo. Ho letto che posso prendere dei farmaci come i vasocostrittori, potrebbero aiutare? Oltre a rimedi naturali (che fanno poco o niente) che farmaco mi allevierebbe il dolore? Ringrazio chiunque mi può dare un consiglio.