100x30x5= Fitness

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Scritto da

Starbene.it


Pubblicato il 01/05/2009

Modificato il 31/05/2010

Ti basta un pedometro per capire se la tua passeggiata quotidiana è un esercizio fisico sufficiente per mantenerti in forma: alla San Diego University hanno calcolato che 100 passi al minuto, per trenta minuti, almeno cinque volte la settimana, possono già essere considerati un'attività moderata. Ora non hai davvero più scuse!



Fonti:

Per approfondire: Vedi link





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