Ciliegie anti Jet lag

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Scritto da

Starbene.it


Pubblicato il 11/12/2011

Modificato il 11/12/2011

La prossima volta che affronti un volo intercontinentale (e temi il jet lag) o che hai problemi di insonnia, puoi prepararti mangiando ciliegie o bevendone il succo.

I ricercatori della School of Life Sciences della Northumbria University hanno scoperto che, in questo modo, si riesce a dormire meglio: la ciliegia aumenta significativamente i livelli di melatonina, l’ormone che regola il sonno nel nostro corpo.

I volontari che hanno bevuto il succo hanno migliorato la loro “efficienza del sonno” (un indice che ne misura la qualità) del 5 o del 6% e riuscivano a riposare per 25 minuti in più rispetto al solito.



Fonti:

Per approfondire: Vedi link





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Aggiornato al 08/12/2016