Dormi tanto o poco?

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Scritto da

Starbene.it


Pubblicato il 01/09/2010

Modificato il 02/09/2010

Nè dormigliona nè...Napoleona! Se vuoi tenere lontano le malattie del cuore, gli errori da non fare sono due: svegliarti quando il sole è già alto nel cielo o dormire solo un pugno di ore di notte, come faceva il grande imperatore francese. Il Dipartimento della West Virginia School of Medicine di Morgantown (Usa) ha scoperto, infatti, che chi dorme meno di cinque ore o più di nove ha il doppio di probabilità di andare incontro a malattie cardiovascolari. La "dose" di sonno ideale per le donne? Circa sette-otto ore per notte.



Fonti:

Per approfondire: Vedi link e Vedi link





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