esercizi propriocettivi

Buongiorno a tutti,

avevo un quesito da porre.
Ho a disposizione una tavola propriocettiva (del tipo Balance Board di Domyos per capire). Dato che diversi fisioterapisti mi hanno consigliato di allenare parte superiore del corpo e anche propriocezione mi domandavo se alcuni esercizi che sto facendo siano utili o addirittura dannosi.
In pratica sto combinando l'allenamento muscolare dei bicipi, spalle etc (fatto con manubri) alla propriocezione, eseguendo gli esercizi (tipo hammer curl e similari) mentre sono con ambo i piedi sulla tavola ed in posizione eretta. Tali combinazioni possono essere utili o dannose? Ed aiutano maggiormente la propriocezione o no?
E allo stesso modo eseguire esercizi di potenziamento della parte superiore mentre ad esempio svolgo attività di cyclette è una cosa sensata o meno?

Grazie a tutti